Laissez-vous emporter sur des musiques latines ensoleillées au rythme de la Salsa, Bachata et Merengue... Maintenez la forme tout en vous amusant!!!

Ateliers disponibles incluant: Salsa, Merengue, et plus...

• Salsa Débutant
  (Mardi 18h30 - 60 min. - 10.00$)
• Salsa Intermédiaire et Avancé
  (Horaire vari&ecute; - à confirmer)

Dès l'âge de 3 ans, donnez à votre enfant l'opportunité d'apprendre à développer sa créativité, ses aptitudes physiques, sa coordination motrice et aussi, bien entendu, la discipline. Tout ça, sous la supervision d'une professeure expérimentée et passionnée, qui sait rendre les classes enrichissantes et motivantes.

• Danse créative (3-4 ans) (Samedi 11h15 - durée 60 min. - 10.00$)

Toujours sous l'habile direction de nos professeures chevronnées, à ce niveau, les enfants commenceront à développer un peu plus leur autonomie, leur sens du spectacle ainsi que leur habileté à s'exprimer et à se mouvoir.

• Jazz hip-hop (5-7 ans) (Samedi 10h00 - durée 60 min. - 10.00$)
• Jazz hip-hop (8-10 ans) (Samedi 13h00 - durée 60 min. - 10.00$)
• Jazz hip-hop (11-12 ans) (Samedi 14h00 - durée 60 min. - 10.00$)

Interagissez avec votre enfant tout en l'aidant à développer sa coordination motrice, sa concentration, sa confiance en soi, son maintien, sa souplesse, le respect, la discipline et bien plus encore, afin qu'il puisse s'épanouir pleinement! Informez-vous...

• Parent-Enfant (2 à 4 ans)
  (Samedi 10h00 am - durée 60 min. - 12.00$ pour 2, 6.00$ chacun)

Rendu à ce stade, les élèves sauront démontrer une pleine autonomie, confiance en soi, assiduité, ponctualité, persévérance et détermination. Le niveau et le style de chaque chorégraphie sont adaptés pour s'assurer que chacun y trouve son compte.

• Jazz hip-hop ado (inter.) (Samedi 12h00 - durée 60 min. - 10.00$)
• Jazz hip-hop ado (avancé) (Samedi 13h15 - durée 75 min. - 11.00$)

• Jazz hip-hop adulte (intermédiaire) (Mardi 19h30 - durée 90 min. - 13.00$)
• Jazz hip-hop adulte (intermédiaire-avancé) (Lundi 20h30 - durée 90 min. - 13.00$)
• Jazz hip-hop adulte (avancé) (Jeudi 20h30 - durée 90 min. - 13.00$)

Nous offrons une mise en forme rapide et surtout, complète. Tous les groupes musculaires (abdominaux, fessiers, taille, hanches, cuisses, etc) ainsi qu'une période de cardio-vasculaire, seront sollicités et travaillés à chaque cours. C'est la clé de notre succès et, très bientôt, du vôtre! Choisissez parmi notre horaire varié, les heures et fréquence qui vous conviennent.

• Cours de mise en forme rapide (débutant-intermédiaire)
  (Lundi 19h30 - Mercredi 18h30 - Jeudi 19h30 - 60 min. - 10.00$ ou 5.00$)
• Cours de mise en forme rapide (avancé)
  (Lundi 18h30 - Mardi 18h30 - Jeudi 18h30 - Samedi 11h00 - 60 min. - 10.00$ ou 5.00$)
• Raffermissement
• Mouvements Pilates inclus
• Danse exercice
• Aérobie
• Poids haltères fournis

Tout nouveau cours accessible à tous, hommes ou femmes, jeunes et moins jeunes!
Vous voulez relaxer vos muscles endoloris et stressés? Venez l'essayer!!!

• Dénoue les noeuds musculaires
• Aide à diminuer la douleur causée par l'arthrose
• Améliore le maintien, régularise le sommeil

Venez vous détendre au son d'une musique lente et relaxante et ressentez une énergie nouvelle vous envahir...

• Stretching (Étirements lents et complets)
  (Mercredi 19h30 - 45 min. - 10.00$)

Horaire flexible - durée 75 min. - 12.00$

• Cours d'auto-défense pour femme et adolescente

Conçu spécialement contre les agressions potentielles sur la rue.
Équipement d'entraînement fourni.
Achat possible d'un porte-clé 'kubotan' à la certification.
Entraîneure formée par Sylvain Desfossés, professeur diplômé et reconnu, créateur d'un concept unique d'auto-défense pour femme.

• Au sol (sans acrobatie)
• Acrobatique

Disponible sur demande (en couple seulement)